Windows 10が何かをダウンロードし続けて何もできない

Windows Updateは終わったのだが、それでも何かをダウンロードし続けている。
Windows Updateの自動更新はしないように設定した。
低速回線なので他のことでインターネットを使おうとしても何かがインターネットを占有しているのでエラーが出て何もできない。
Windows 10の目玉機能のbashのインストールもインターネット接続のエラーがでて何もできない。
素のWindows 10でこれだ。
何かのダウンロードを止めることもできない。
高速インターネットが使い放題できることが前提のようなので使い物にならない。